炒股融资什么意思 查出了高血压，吃什么好？提醒：5种天然食材在家做，帮助降血压

出现高血压的人，在饮食上一定要有所讲究，不能想吃什么就吃什么，否则血压波动就会比较大，让血压出现失控的现象，反而不利于身体健康。虽然说患有高血压的人，不能想吃啥就吃啥，但是生活中有一些食物是有利于血压稳定的，可以多吃一些。

高血压出现了，不妨在家做这5种天然的食物，帮助降血压！

一、粗粮米粥

高血压的人适合喝点粥，想要血压稳定，可以在粥里加点粗粮杂粮。粗粮中含有丰富的营养成分，不同的粗粮含有不同的营养，而这些营养能满足日常人体所需，对控制血压也有利。

大家可以根据自己的喜好，选择喜欢的粗粮，比如说红豆、薏米、荞麦、燕麦、红薯、小米等。可以选择一样或者多样，再配合点山药或者南瓜，效果会更好。

高血压的人经常喝点粗粮粥，不仅容易吸收营养，更因为粥容易消化，对降血压起到了积极的作用。

二、芹菜汁

虽然芹菜的味道不是很好闻，但是还是有很多人对芹菜情有独钟，都喜欢吃芹菜。还有一部分人虽然不喜欢吃芹菜，但是认为芹菜有降压的作用，就会不得已也吃点芹菜。这是因为芹菜中含有纤维素、维生素等营养物质，在一定程度上起到降压的作用。

与会嘉宾认为，习近平文化思想是新时代文化建设实践经验的理论总结，是中华民族文化主体性和文化自信的集中体现，为做好新时代新征程宣传思想文化工作提供了强大思想武器和科学行动指南。宣传思想文化战线要增强责任感使命感，高举新时代中国共产党的文化旗帜，担负起新的文化使命，推动新时代文化建设不断开创新局面。

芹菜除了炒菜吃以外，还可以用新鲜的芹菜洗干净之后，放入破壁机中，打成汁喝，这样既好喝，还能帮助身体补充营养，辅助降压的效果会更好。

三、凉拌折耳根

有的人或许没有听过折耳根，但是说到鱼腥草，大家就知道了。新鲜的折耳根吃起来，味道很怪，很多人都不喜欢吃。但是，折耳根含有一种叫黄铜的物质，这种物质可以保护血管，帮助血管恢复柔韧性。而折耳根还含有钾元素的物质，这种物质有降压的作用。

折耳根的吃法还是有很多种的，有很多人喜欢做凉拌折耳根吃，方法很简单，就是挖点新鲜的折耳根，洗干净之后，加点调料比如说辣椒面、酱油、生抽、食盐、味精等，再淋点热油就可以开吃了。

不喜欢折耳根味道的，分享一个方法，就是把折耳根晒干后泡水喝，也能起到降血压的作用，最重要的是没有那种怪味道了。

四：苦瓜泡水喝

苦瓜也是很多人不喜欢吃的一道菜，吃起来苦，但是苦瓜有清热解毒、泻火清热的作用，大家在生活中可以多吃点苦瓜，也能起到降血压的作用。

苦瓜不要只知道做菜吃，还可以晒干后泡水喝，如果觉得只用苦瓜泡水喝比较单一的话，可以用苦瓜搭配其他食材一起泡水喝。

《金匮要略》中记载用苦瓜搭配蒲公英、苦丁、茉莉花、金银花、菊花、玫瑰花、木樨科女贞、薄荷、甘草、大麦等一起泡水喝，帮助身体补充水分，起到清热解毒、去除血液垃圾、降低血压的作用。

五：醋泡蛋

米醋是厨房中常见的调味料，有软化血管的作用，而鸡蛋是一种营养丰富的食物。将两种搭配在一起，能起到什么作用呢？

把鸡蛋打在醋中，充分搅拌均匀之后，放置七天，喝的时候用勺子舀一勺，用开水冲泡着喝。一个鸡蛋，用二两米醋泡，就是一款好喝的醋蛋液了，醋蛋液中含有人体所需的多种氨基酸，还含有钙、铁、锌、磷、镁等矿物质以及其他营养元素 。

经常喝点醋蛋液也能起到非常好的降压效果，这是因为醋泡蛋中的分子会发生裂变，其中含有的胆碱、生物素、卵磷脂等营养成分，在身体中发生生理功能。而且醋蛋液中还含有一种寡肽，经常吃点醋蛋液，能起到抗氧化，降血压，降血脂等作用。

注：图片来自网络炒股融资什么意思

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